Si chiama “tecnica del pomodoro”: come funziona e perché potrebbe aiutarci a essere produttivi

E tu conosci questa particolare tecnica per aumentare la produttività? Scopriamo in che cosa consiste e se può davvero esserci utile.

In ogni ambito si richiede un certo livello di produttività per continuare serenamente la propria professione. Questo elemento non è sempre facile da coltivare ed è per questo motivo che può essere d’aiuto la famosa “tecnica del pomodoro”. Qui abbiamo un metodo di produttività e gestione del tempo sviluppato alla fine degli anni ottanta dallo sviluppatore software Francesco Cirillo.

tecnica del pomodoro come funziona
Come funziona la “tecnica del pomodoro” – Roma-news.it

La “tecnica del pomodoroderiva dai famosi ticchettanti timer da cucina a forma di questo frutto. Tale modalità è segnata da una potenza molto profonda ma molto spesso tende ad essere sottovalutata oppure non presa in considerazione, perché si ricercano sempre soluzioni complesse e articolate. La produttività però può generarsi anche attraverso elementi semplici e alla portata di tutti. Cerchiamo, quindi, di capire meglio come funziona la “tecnica del pomodoro” e in che modo essa ci dà una mano.

Come funziona la “tecnica del pomodoro”: l’aiuto è notevole

Per avviare la famosa “tecnica del pomodoro” bisogna ricorrere necessariamente ad un pomodoro. Se non si ha a disposizione un timer con la forma del frutto si può procedere tranquillamente alle varie app che simulano questo elemento. Con il timer a disposizione si può applicare la modalità seguendo queste semplicissime indicazioni:

Come funziona la tecnica del pomodoro
Perché la “tecnica del pomodoro” aiuta il processo produttivo – Roma-news.it
  • Stilare un elenco delle attività da svolgere;
  • Suddividerle in frazioni di circa 25 minuti;
  • Impostare il pomodoro a 25 minuti e scegliere una mansione da svolgere;
  • Lavorare su quell’attività per 25 minuti senza distrarsi;
  • Quando il tempo è scaduto, mettere una X vicino al nome dell’attività;
  • Fare 5 minuti di pausa per poi ricominciare con un altro pomodoro e un’altra mansione. Durante la pausa bisogna evitare qualsiasi attività che richiede uno sforzo mentale;
  • Ogni 4 pomodori è possibile fare una pausa dai 15 ai 30 minuti;
  • Nel caso di interruzione o distrazione, il pomodoro non sarà valido.

Questa tecnica si rivela essere molto utile perché tutta la fase produttiva viene curata nei minimi dettagli. L’inizio e la fine sono scanditi dal pomodoro e in quel periodo si è chiamati a svolgere l’attività scelta senza pensare ad altro, arrivando al giusto riposo come stabilito e non quando si ha voglia.

Strutturare le varie attività da svolgere con la “tecnica del pomodoromigliora 4 elementi fondamentali per la produttività: la pianificazione, la forza di volontà, le abitudini e la concentrazione. L’unione di questi componenti porta a focalizzarsi in modo serio e approfondito sulle attività che si intendono svolgere. 

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