Tutti ricorderanno Tokyo, l’amatissimo personaggio de ‘La Casa di Carta’ che si tiene in forma con esercizi particolari: come essere lei.
Tra le serie più popolari degli ultimi anni troviamo sicuramente ‘La Casa di Carta‘, con uno dei suoi personaggi principali, Tokyo che si tiene in forma anche nella vita reale con una routine a dir poco faticosa. Andiamo a vedere quali esercizi bisogna fare per poter essere in forma proprio come lei.
Tutti gli abbonati a Netflix conoscono bene la serie ‘La Casa di Carta’ ed i personaggi che l’hanno resa celebre. Tra queste troviamo anche Tokyo, interpretata da Ursula Corbero che è finalmente pronta a tornare su Netflix stavolta interpretando Rosa, in una nuova serie tv intitolata ‘In Fiamme‘. Stiamo parlando di un prodotto interamente spagnolo, ambientato a Barcellona nel 2017. La trama rivela che all’interno di un veicolo vengono ritrovati i resti carbonizzati di un poliziotto.
Si tratta di Pedro, con Rosa che inizierà ad indagare sul caso. Da qui ci saranno numerose scoperte tra cui una rete di rapporti malsani, inganni e violenze sessuali che coinvolgono non solo l’uomo ma anche lo stesso personaggio interpretato da Ursula Corbero. La miniserie si promette di essere davvero avvincente, con gli abbonati che non vedono l’ora di rivedere all’opera Tokyo della Casa di Carta. Oggi però, in attesa degli episodi, andremo a vedere come si mantiene in forma Ursula Corbero.
Essere Tokyo, fai gli esercizi di Ursula Corbero per rimanere in forma
Lontano dalle telecamere Ursula Corbero dà molta importanza all’esercizio fisico. Non c’è un giorno in cui l’attrice iberica non si allena e prima di farlo fa sempre un po’ di riscaldamento, che risulta essenziale per evitare ogni tipo di infortunio muscolare. L’attrice poi segue una routine di allenamento ad alta intensità della durata di 30 minuti al giorno. Durante l’allenamento ci sono tantissimi esercizi che potreste fare a casa tranquillamente.
Ursula dedica tantissimo tempo alle sue gambe e ai glutei e dopo l’allenamento dedica un po’ di tempo a stretching e defaticamento. Pertanto burpees, affondi e squat in quantità.
Al termine dell’esercizio fisico, l’attrice non riesce a rinunciare ad un po’ di yoga e meditazione, visto che la salute mentale per lei è importante tanto quella fisica. Questa passione per lo yoga e la meditazione è stata scoperta dall’interprete solamente crescendo e quindi non è mai troppo tardi per imparare.
Ovviamente l’esercizio fisico non è niente senza delle ottime abitudini alimentari. L’attrice quindi beve almeno tre litri di acqua al giorno, curando così al meglio la sua pelle sempre luminosa. Infine seppur l’attrice non segue una vera e propria dieta è solita mangiare avena e frutta a colazione, mentre per pranzo si concede qualche carboidrato in più. La cena è leggera e spesso opta per pollo, verdure o pesce. Insomma seguendo questi consigli fisici ed alimentari potreste ottenere un fisico in forma proprio come Tokyo de La Casa di Carta.